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Este fin de semana se realiza el Campeonato Nacional de Optimist

Este sábado y domingo, en el Club Náutico de Hernandarias de Alto Paraná, se estará realizando la primer fecha de las tres previstas durante el año, del Campeonato Nacional de Optimist.

Durante esta competencia están previstas la participación aproximadamente de 30 competidores de todos los clubes náuticos del país, como Yactch Ypacaraí, Yactch Club Encarnación, Club Mbigua, Club Hernandarias y gente de Posadas, Argentina.

El evento, arrancara el sábado a las 14:00 horas y finalizará el domingo a las 10:00, con posterior entrega de premios. La actividad deportiva es organizada por la Asociación Optimist del Paraguay y cuenta con el apoyo de la Federación Paraguaya de Vela.

Será la primera de las tres fechas, las otros dos se estarán desarrollando en el transcurso del año, en el Club Mbigua y en el Yactch Ypacaraí.

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En el Maratón de Londres correrá Derlis Ayala

El Olímpico y Mundialista atleta nacional, Derlis Ayala, correrá este fin de semana la Maratón de Londres, que cuenta con un recorrido de 42,195 km. El certamen reunirá a más de 40.000 corredores de todo el mundo.

El maratonista nacional, se encontraba semanas atrás en Kenia, donde junto a otros ocho de los mejores maratonistas del mundo, donde entrenó de cara a esta cita internacional de la que será parte el domingo 28. Ayala, asiste al certamen con un récord nacional absoluto de 2:13’41’’, que lo consiguió en la maratón internacional de la ciudad de Buenos Aires, República Argentina, el domingo 23 de septiembre del 2018.

La competencia ostenta en la actualidad un record de 2 horas, 3 minutos y 5 segundos, que una multitud de atletas buscaran batir en una nueva edición de la Maratón Londinense, que es considerada la tercera Mayor de la seis existentes.

La maratón de Londres, con un circuito de 42.195 km, recorrerá el sur del río Támesis, el icónico puente de la Torre de Londres, para pasar por Greenwich, el palacio de Buckingham, y el EDF Energy London Eye, que representan los puntos más conocidos e impresionantes de la capital británica.

Cabe destacar que el atleta Derlis Ayala, integra el grupo de la Elite Deportiva Paraguay, apoyados por el Gobierno a través de la Secretaria Nacional de Deportes.

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Cerro activo en Panamá, esta noche regresa al país pensando en Nacional

Tras la derrota ante Zamora, en Venezuela, la plantilla azulgrana quedó haciendo escala en Panamá y retorna esta noche a suelo paraguayo. El domingo visitá a Nacional desde las 19:00 en el Defensores del Chaco.
La primera caída en lo que va de la Copa Libertadores ya pasó para Ciclón, que desde este viernes se enfoca a lo que tiene más adelante, tanto en el plano local como internacional.

En ese sentido, el plantel principal azulgrana se trasladó anoche desde Barinas, Venezuela, a Panamá, donde quedó para hacer escala y este viernes realizó tareas regenerativas en el gimnasio del hotel donde se hospeda.

Esta tarde, la delegación cerrista emprenderá el viaje de retorno y la llegada a nuestro país está prevista para esta noche, específicamente a las 22:35, para luego comenzar a preparar los compromisos que tiene por delante.

En lo que se refiere al torneo local, el Ciclón medirá a Nacional este domingo, desde las 19:10, en el estadio Defensores del Chaco, en el marco de la decimoctava fecha del torneo Apertura.

Mientras que para el martes 7 de mayo está previsto el juego copero ante Nacional de Uruguay, a las 18:15, en Montevideo, donde definirá el primer puesto del Grupo E ante el Bolso, ya que ambos comparten la cima con 12 puntos. Un empate le bastará al Azulgrana para ser el primero de su llave.

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INC lanzará en breve nuevo tipo de porland para estructuras más grandes

Un producto innovador CP 2 – C40, porland destinado exclusivamente a la construcción de estructuras de hormigón, como puentes y pavimentos, lanzará próximamente al mercado local la Industria Nacional del Cemento.

Con este próximo lanzamiento la empresa cementera estatal contará con cuatro productos para la ciudadanía, según se informó desde la entidad.

El presidente de la INC, Javier Rodríguez, explicó este viernes, en entrevista a IP Paraguay, que el nuevo producto será lanzado en dos meses aproximadamente. «El nuevo producto es excelente, de prestaciones únicas ya que tiene la nobleza de compartir puzolana dentro del cemento que proviene de un clinker de buena calidad como la de Vallemí», afirmó.

Refirió que el nuevo producto tendrá la cualidad de ser aplicable a estructuras, ya que está formulada para ese fin. Apuntó que «el CP 2 – C40 generaría eficiencia en el uso de cemento cuando está destinado al uso estructural. El producto C40 nunca fue producido por la INC ni por ninguna otra empresa en Paraguay. Es una innovación que saldrá al mercado nacional de la mano de la INC», sostuvo.

Por otro lado, Rodríguez adelantó que se proyecta colocar un nuevo descargador en el muelle de Vallemí que permitirá tener un nivel superior de abastecimiento en los silos de clinker que a su vez podrá seguir potenciando a la línea de producción ya que será una mejor herramienta de trabajo para los técnicos y operadores. La inversión que la INC destinaría a este proyecto ascendería a 2.500.000 dólares aproximadamente.

En cuanto a la producción afirmó el presidente que la empresa cuenta actualmente con una capacidad de producción de 55.000 a 60.000 bolsas diarias.

El presidente de la INC afirmó que en 15 días, la institución estaría firmando un acuerdo con el Ministerio de Urbanismo Vivienda y Hábitat para la utilización de este nuevo producto en las obras que encare la institución, ya que el mismo tiene la cualidad para ser utilizado dentro de la construcción de estructuras específicas como pilares.

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Se reanuda la Liga Premium de Futsal FIFA

Después de la pausa por Semana Santa, hoy se reanuda la Liga Premium de Futsal FIFA, que es organizada por la APF. La tercera fecha tiene siete encuentros programados esta noche y uno para el sábado.

Uno de los duelos destacados es el de Olimpia y Sport Colonial. Ambos llegan invictos, pero con resultados diferentes. El Decano es uno de los líderes de la Serie B con 6 puntos y viene de ganarle a Estudiantes Filosofía UNA por 5-3, de visitante.

Colonial no ganó, pero tampoco perdió. Cuenta con 2 unidades tras empatar en sus dos presentaciones, la última 1-1 de local frente a Star’s.

Programación de la tercera fecha

Viernes 26

Olimpia vs Colonial 21:00 Comité Olimpico

Recoleta vs Recistencia 20:30 Dvo Recoleta

Ysaty vs 3 de Mayo 20:15 Colegio Ysaty

Afemec vs Filosofia 20:30 Afemec

Cerro Porteño vs Emmaculee 21:30 Colegio Ysaty

3 de Febrero vs Humaita 21:00 Resistencia

Star´s Club vs Luqueño 21:00 Star´s Club

Sábado 27

Santaní vs Coronel Escurra 20:00 Polideportivo Municipal de Santaní

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Guaraní visita a General Díaz en un encuentro que promete buen fútbol

Este viernes prosigue la decimoctava fecha del Apertura con un único juego, el que sostendrán las Águilas y el Indio en el Nido, desde las 19:30. Los locales quieren ganar para salir de la zona roja, mientras el aborigen sueña con pelear aun el campeonato.

En un choque a dos puntas, el conjunto de General Díaz, asentado en la penúltima ubicación de la tabla de posiciones con14 puntos, recibe esta noche en su estadio Adrián Jara a partir de las 19:30 a Guaraní, que marcha en cuarto lugar con 29 unidades, en compromiso correspondiente a la 18ª fecha del certamen Apertura 2019.

Los dos equipos acceden a este compromiso luego de empatar sus respectivos juegos la anterior fecha, los luqueños con Deportivo Capiatá por 2-2, mientras que los aurinegros igualaron con Sportivo Luqueño por idéntico marcador de 2 goles por sector.

Ambos equipos tienen la idea fija de sumar los tres puntos para mejorar sus respectivas ubicaciones, el Águila buscando oxigenar su promedio tratando de salir de la temible zona roja donde se debate cada año, para lo cual su técnico Cristian Martínez planea apelar a la experiencia de la mayoría de jugadores.

Por su parte, en el Legendario, el DT Gustavo Florentín buscará asaltar el Nido de Águilas, para lo cual necesita cristalizar en lo posible la gran calidad individual y colectiva que posee su plantel, que maneja conceptos futbolístico muy buenos pero con un gran déficit en la definición, ya que sus delanteros malogran innumerables ocasiones claras de gol.

En la primera rueda de este Apertura se dio un empate de 1-1 entre el Legendario y las Águilas. Entretanto que en la temporada pasada, de los cuatro juegos entre sí, uno fue para el Indio (3-0), dos quedaron para el Militar (3-1 y 2-0) y se registró una paridad (2-2).

Alineaciones

General Díaz: Miguel Martínez; Tomás Bartomeus, Rubén Monges, David Mendoza y Wilson Ibarrola; Fabián Franco, Aldo Maíz, Rubén Ríos y Diego Godoy; Rogerio Leichtweis y Diego Doldán.

Guaraní: Antonio Franco; Luis de la Cruz, Jorge Morel, Luis Cabral y Guillermo Benítez; Rodney Redes, Rodrigo Fernández, Jorge Mendoza y Marcelo González; Orlando Gaona y José Ortigoza.

Árbitro: Alipio Colmán.
Asistentes: José Cuevas y Eduardo Britos.

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Mañana se celebra el «Día Mundial de la Bicicleta» a puro pedaleo

Bajo la denominación Paseo por el Día Mundial de la Bicicleta, la fiesta ciclística más importante del año se realizará mañana sábado 27 de abril. La convocatoria es el local de la empresa ciclovia, ubicada en la Avenida San Martín casi Lillo, desde las 15:00 horas, desde donde partirán hacia la Costanera  de Asunción.

Para quienes no posean una bicicleta, la empresa pondrá a disposición el alquiler de unidades de biciclos para todos los interesados. En el punto de llegada se realizará la plantación de 500 arbolitos; además, se sorteará una bicicleta y muchos premios más.

Las inscripciones son gratuitas, interesados en participar deberán inscribirse en el link: http://bit.ly/2TPIWRm

El Día Mundial de la Bicicleta anima a los Estados miembros de las Naciones Unidas a que presten una atención especial a la bicicleta en las estrategias de desarrollo intersectoriales y a que incluyan en las políticas y los programas de desarrollo internacionales, regionales, nacionales y subnacionales.

También a mejorar la seguridad vial y a integrarla en la planificación y el diseño de infraestructuras sostenibles de movilidad y transporte

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La adecuada alimentación de niños y adolescentes en el fútbol es fundamental

La licenciada en nutrición, Fátima Jara, nos cuenta en exclusiva, como debe ser la alimentación de niños y adolescentes que practican fútbol y también lo que conlleva una mala alimentación. Por otra parte, nos dijo que es importante el consumo de los suplementos.

¿Cómo se definiría una buena nutrición?
Una buena nutrición es una alimentación saludable, equilibrada que consiste en ingerir alimentos que aporten nutrientes (carbohidratos, proteínas, lípidos, agua, vitaminas y minerales) que uno necesita para mantenerse sano y con energía. Debe ir acompañada de una actividad física.

¿Cómo debe ser la alimentación para los niños en la escuela de fútbol y en los adolescentes en las inferiores?
Una alimentación balanceada, controlada y que por sobre todo, que cubra todas las necesidades del niño y adolescente. Ejemplo: no saltar ninguna comida en el día, tener en cuenta pre y post entrenos, comidas previas a partidos, etc. La mala nutrición puede repercutir en su rendimiento deportivo. En un 100%, la alimentación es la base del deportista. Una alimentación insuficiente genera falta de energía, fuerza, potencia y lesiones por falta de recuperación, ya que no hay suficiente combustible en el organismo.

En los casos de los niños que no quieran alimentarse bien ¿que se hace?
Los niños generalmente pasan por etapas con respecto al gusto en las comidas y es ahí cuando los padres deben estar muy presentes, cuidando y controlando la alimentación de sus hijos. Encontrando alimentos del agrado de los niños, pero a la vez que tengan los nutrientes necesarios, evitar que salten comidas principales (desayuno – almuerzo – merienda y cena). Y excluir de su alimentación el exceso de frituras y comidas chatarra. Al igual que dulces y caramelos.

Entre el desayuno, almuerzo y cena, ¿cuál es la comida más importante?
Todas las comidas son importantes para una buena alimentación sana y equilibrada, pero el desayuno es la primera comida después de varias horas de ayuno; es el combustible principal que genera energía para arrancar el día favoreciendo el rendimiento físico e intelectual, así como para la concentración y la memoria.

¿Son recomendables los suplementos y en qué caso?
El suplemento debe ser “necesario” para ser consumido, varios factores influyen en su consumo: no llegar con comidas a las calorías requeridas, aporte insuficiente de algún micro o macronutriente (un ejemplo: no consumir frutas, verduras), falta de energía entre otros. El suplemento debe estar indicado por el nutricionista

¿Para el fútbol femenino seria el mismo régimen?
La diferencia no radica en el sexo del deportista, sino de sus necesidades individuales. El plan de alimentación debe ser personalizado de acuerdo a las calorías que deba consumir cada deportista, por lo general las mujeres tienen necesidades calóricas más bajas que los hombres.

¿Qué es lo más difícil dentro de la alimentación de los niños que juegan al fútbol?
En la alimentación de los niños, como profesional considero que lo más difícil es que quieran comer saludablemente, que incluyan frutas y verduras en su día a día, que quieran realizar todas las comidas (de 4 a 6 por día), que se hidraten bien (elegir agua en vez de una gaseosa o un jugo en cartón) y que excluyan comidas chatarras de su alimentación cotidiana.

¿Que no pueden o no deben consumir los niños y adolescentes?
Es primordial que ellos tengan una educación alimentaria, que tomen conciencia de los alimentos que les puede generar algún daño en el organismo, que entiendan que todo exceso es nocivo, que la alimentación saludable no es solo para mantener la estética corporal sino para gozar de una Buena salud.

Evitar el consumo de:
Embutidos
Dulces y caramelos
Gaseosas
Frituras y comida chatarra.

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Para crecer sanos, los niños tienen que pasar menos tiempo sentados y jugar más

Para crecer sanos, los niños menores de cinco años deben pasar menos tiempo sentados mirando pantallas o sujetos en carritos y asientos, dormir mejor y tener más tiempo para jugar activamente, según las nuevas directrices de la Organización Mundial de la Salud (OMS).

«Lograr la salud para todos significa hacer lo mejor para la salud desde el inicio de la vida de las personas», dice el doctor Tedros Adhanom Ghebreyesus, director general de la OMS. «La primera infancia es un período de rápido desarrollo y una época en la que los modos de vida familiar pueden adaptarse para mejorar la salud».

Las nuevas directrices sobre actividad física, sedentarismo y sueño para niños menores de 5 años fueron elaboradas por un comité de expertos de la OMS. Estos evaluaron los efectos que tienen en los niños pequeños un sueño inadecuado y el tiempo que pasan sentados mirando pantallas o sujetos en sillas y carritos.

También examinaron las pruebas de los beneficios del aumento de los niveles de actividad.

«Aumentar la actividad física, reducir el sedentarismo y garantizar un sueño de calidad para los niños pequeños mejorará su salud física y mental y su bienestar, y ayudará a prevenir la obesidad infantil y las enfermedades asociadas a ella en etapas posteriores de la vida», dice la doctora Fiona Bull, directora del programa de la OMS de vigilancia y prevención poblacionales de enfermedades no transmisibles.

Mencionaron que el objetivo real es  promover que los niños vuelvan a jugar,  Pretenden potenciar el tiempo de juego en detrimento del tiempo dedicado a actividades sedentarias, protegiendo al mismo el sueño.

El patrón de actividad general a lo largo de las 24 horas del día es clave: hay que reemplazar los periodos prolongados en que los niños pequeños permanecen sujetos o dedicados a actividades sedentarias frente a una pantalla por juegos más activos, velando al mismo tiempo por que tengan un sueño suficiente de buena calidad. El tiempo dedicado a actividades sedentarias que conlleven la interacción con un cuidador y no supongan la exposición a pantallas, como leer, contar cuentos, cantar y hacer puzles, es muy importante para el desarrollo del niño.

La aplicación de las recomendaciones contenidas en estas directrices durante los primeros cinco años de vida contribuirá al desarrollo motor y cognitivo de los niños y a su salud a lo largo de toda la vida.

• Los lactantes (menores de un año):

Deben estar físicamente activos varias veces al día de diferentes formas, especialmente mediante el juego interactivo en el suelo; cuanto más mejor. Para aquellos que todavía no se mueven, esto incluye al menos 30 minutos en posición prona (boca abajo) repartidos a lo largo del día mientras estén despiertos.

No deben permanecer sujetos durante más de una hora seguida.

No se recomienda que pasen tiempo frente a pantallas. En momentos de inactividad, se recomienda que un cuidador les lea o cuente cuentos.

Deben tener de 14 a 17 horas (0 a 3 meses de edad) o de 12 a 16 horas (4 a 11 meses de edad) de sueño de buena calidad, incluidas las siestas.

• Los niños de 1 a 2 años:

Deben pasar al menos 180 minutos realizando diversos tipos de actividad física de cualquier intensidad, incluida la actividad física de intensidad moderada a elevada, distribuidos a lo largo del día; cuanto más mejor.

No deben permanecer sujetos durante más de una hora seguida, ni permanecer sentados durante periodos largos de tiempo.

Con respecto a los niños de 1 año, no se recomienda que pasen tiempo en actividades sedentarias ante una pantalla (como ver la televisión o videos o jugar a juegos en la computadora).

Para los niños de 2 años, el tiempo dedicado a actividades sedentarias frente a una pantalla no debe exceder de una hora; cuanto menos mejor. En momentos de inactividad, se recomienda que el cuidador les lea o cuente cuentos.

Deben tener de 11 a 14 horas de sueño de buena calidad, incluidas las siestas, con horarios regulares para dormirse y despertarse.

• Niños de 3 a 4 años:

Deben pasar al menos 180 minutos realizando diversos tipos de actividad física de cualquier intensidad, incluidos al menos 60 minutos de actividad física de intensidad moderada a elevada, distribuidos a lo largo del día; cuanto más mejor.

No deben permanecer sujetos durante más de una hora seguida (por ejemplo, en carritos o sillitas) ni permanecer sentados durante periodos largos de tiempo. El tiempo dedicado a actividades sedentarias frente a una pantalla no debe exceder de una hora; cuanto menos mejor. En momentos de inactividad, se recomienda que el cuidador les lea o cuente cuentos.

Deben tener de 10 a 13 horas de sueño de buena calidad, que pueden incluir una siesta, con horarios regulares para dormirse y despertarse.

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Newsweek publica que Itaipú es el motor económico que atrae inversiones al país

La renombrada revista internacional “Newsweek” ocupó un espacio importante en su edición N° 12 del mes de abril para dar a conocer las ventajas competitivas que Paraguay ofrece al mundo. Entre las oportunidades de negocios mencionadas en su reporte se destaca a Itaipú Binacional como el gran motor económico que resulta atractivo tanto para inversionistas nacionales como internacionales.

La revista titulo: “Paraguay: condiciones ideales de inversión”, en el artículo que hace referencia al crecimiento económico estable en torno al 4% anual de nuestro país. En este sentido, enfatiza la abundante energía eléctrica producida por Itaipú, a quien lo transforma como uno de los pilares fundamentales de la economía paraguaya.

Con 14.000 MW de potencia instalada, la Entidad suministra alrededor del 90% de la energía eléctrica en Paraguay y cerca del 20% en Brasil. La Itaipú Binacional es la mayor productora de energía limpia y renovable del mundo, y es el mayor activo que tiene el Paraguay, indicó el director general paraguayo José Alberto Alderete, quien dio declaraciones a “Newsweek”. Señaló además que la entidad también contribuye al país con responsabilidad social, protección ambiental, turismo y tecnología de punta.

Con la producción de energía de Itaipú Binacional, Paraguay y Brasil han evitado el uso de más de 500.000 barriles de petróleo por día, es decir, se evita la emisión de 90 millones de toneladas de carbono. Es más, con apoyo del Instituto Smithsonian (EE.UU.) y el Banco Mundial se fortalecieron 100.000 hectáreas de reservas de bosques en el área de influencia de la represa.

Uno de los proyectos más desafiantes que la Itaipú lleva adelante es la actualización tecnológica de la central hidroeléctrica, que contempla la transformación del sistema analógico al sistema digital. Este proyecto de 14 años requerirá una inversión de USD 700 millones.

En cuanto a las inversiones de la Entidad en obras de infraestructura, el doctor Alderete mencionó la construcción de un nuevo puente sobre el río Paraná (Presidente Franco y Foz de Iguazú) y otro sobre el río Paraguay (Carmelo Peralta y Puerto Murtinho). Ambos proyectos consolidarán más aún la integración entre Paraguay y Brasil, y serán financiados totalmente por la Itaipú.

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